簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる！

ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、中の具にこだわった切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど～んと45パターンをご紹介します。

「おにぎらず」とは？

一時期ブームとなった「おにぎらず」。一説には、漫画『クッキングパパ』で紹介されたのが始まりだとか。簡単に握れて手も汚れないことから、ママたちの間でまたたく間に話題になったことも記憶に新しいのではないでしょうか。“にぎらないおにぎり”という手軽さ、中の具のバリエーションの豊富さなど、「おにぎらず」人気は、進化を続けながらき継続中です！

基本！おにぎらずの作り方

まずは、のりとごはんを並べます

ハーフサイズにカットした焼きのりをご用意。
ラップをのりよりも一まわり大きくカットし、個数分ならべ、のりをのせます。
のりの上に、周囲を少し残してごはんを均一にのせます。

具をのせたら折ります

ごはんの下半分に具をのせて半分に折り、のり同士をくっつけます。

しっかりとラップで包みましょう！

ラップで包み形を整えて、ごはんがはみ出ないようにしっかり閉じます。

半分にカット！

ラップごと半分に切り、おべんとう箱に詰めます。

完成♪

出来上がり！ラップに包んだままなので食べるときも楽チン♪

運動会ママ必見！　おにぎらずを大量生産するコツ

2015.09.13

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