更新日:2022.08.29
オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工したシリアルのこと。栄養価が高く、美容食、ダイエット食としてブレイク継続中の食品です。そんなオートミールを原料にして作るパンケーキレシピをご紹介します!
智兎瀬さんのアイデア
オートミール de バナナパンケーキ
材料 : オートミール / 牛乳 / 蜂蜜 / バナナ / カシューナッツ、くるみ / 蜂蜜
とても柔らかい生地の、グルテンフリーのヘルシーパンケーキです。耐熱容器にオートミール、牛乳、はちみつを加え、600wで2分間レンチンします。バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておき、卵を加えたらフライパンで焼きます。焼くときは弱火で蓋をしてくださいね。スライスしたバナナと砕いたナッツ、はちみつをトッピングしたら完成です♪
舞maiさんのアイデア
オートミールでブルーベリーパンケーキ
材料 : オートミール / 卵 / ベーキングパウダー / ハチミツ / 自家製ブルーベリージャム / 牛乳
オートミールにブルーベリージャムを加えて作ったパンケーキです。オーブンで焼き上げるので少しサクサク感がありつつも、中はふわっとしていてオーツ麦がとても食べやすくなります。ヨーグルトにかけて食べるのもオススメですよ!
まとめ/暮らしニスタ編集部
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